Ο Ζακ Ουίλιαμς, ο γιος του Ρόμπιν Γουίλιαμς, θέλει να καταλάβουμε καλύτερα τη νέα τηλεφωνική γραμμή αυτοκτονίας 988

Οκτώ χρόνια αφότου έχασε τον αγαπημένο του πατέρα Ρόμπιν Γουίλιαμς από αυτοκτονία, ο Ζακ Ουίλιαμς είναι πιο αφοσιωμένος από ποτέ στην άρση του στίγματος γύρω από την ψυχική υγεία και στη βοήθεια των ανθρώπων να υποστηρίξουν την ψυχική και τη γενική τους ευημερία.

Το πάθος του τον οδήγησε να αγκαλιάσει το έργο της υπεράσπισης και την κοινωνική υπηρεσία, καθώς και να ξεκινήσει την startup PYM, την οποία περιγράφει ως μια εταιρεία ψυχικής υγιεινής της οποίας το ήθος και τα προϊόντα έχουν τις ρίζες τους σε μηχανισμούς υποστήριξης που ανακάλυψε όταν αντιμετώπιζε τη δική του αυξημένη κατάθλιψη και άγχος. μετά τον θάνατο του πατέρα του.

«Ποτέ δεν αποφάσισα να γίνω συνήγορος, αλλά έτσι συνέβη ανακάλυψα ότι η υπηρεσία ήταν πολύ θεραπευτική για το τραύμα μου», λέει.

«Μέσα από το θεραπευτικό μου ταξίδι, ανακάλυψα ότι η εκμάθηση για τα συστήματα και τις παρεμβάσεις που σχετίζονται με την υποστήριξη της ψυχικής υγείας έγινε μέρος μιας βαθύτερης αποστολής γύρω από την εύρεση τρόπων για την καλύτερη εξυπηρέτηση των αιτιών που σχετίζονται με την ψυχική υγεία. Ο τρόπος με τον οποίο γιορτάζω την κληρονομιά του μπαμπά μου είναι να προσπαθώ να είμαι καλός μπαμπάς, να προσπαθώ να είμαι ευγενικός και προσεκτικός όποτε και όπου είναι δυνατόν, και να βρίσκω ευκαιρίες για την καλύτερη εξυπηρέτηση».

Όταν οι υπεύθυνοι χάραξης πολιτικής δημιουργούσαν το νέο 988 Suicide & Crisis Lifeline, η Williams συνεργάστηκε με ειδικούς για να κατανοήσει τις διάφορες ενημερώσεις που περιλάμβαναν στην κυκλοφορία. Τώρα, για να βοηθήσει στην απομυθοποίηση του τι συμβαίνει όταν κάποιος καλεί αυτά τα τρία ψηφία, συνεργάστηκε με το δίκτυο podcast Lemonada Media ως ειδικός ανταποκριτής σε τετραμερείς σειρές Κάλεσε για βοήθεια, το οποίο κάνει πρεμιέρα στις 16 Αυγούστου. Κάθε επεισόδιο, η συνιδρυτής και οικοδέσποινα της Williams and Lemonada, Stephanie Wittels Wachs, εμβαθύνουν στο πλαίσιο γύρω από τη γραμμή επικοινωνίας και παρέχουν πληροφορίες σχετικά με το τι μπορούν να περιμένουν οι καλούντες.

«Η σύντομη απάντηση είναι ότι θα λάβετε μια συμπονετική απάντηση», λέει. Μια πιο λεπτή απάντηση, επίσης. «Αν είστε βετεράνος και βρίσκεστε σε κρίση και αναζητάτε υποστήριξη, ο στόχος θα ήταν να σας συνδέσουμε με κάποιον με εμπειρία. Αυτό έχει πολύ μεγαλύτερο αντίκτυπο, σύμφωνα με τα δεδομένα, σε σχέση με τη σύνδεση με κάποιον χωρίς παρόμοιο πλαίσιο, ο οποίος δεν θα μπορούσε να συνδεθεί σε προσωπικό επίπεδο, με έναν πιο ενσυναίσθητο τρόπο».

Αλλά οι ΗΠΑ έχουν πολύ δρόμο να διανύσουν για να επιδιορθώσουν το σύστημα ψυχικής υγείας τους, λέει ο Williams. Μέσω του έργου του υπεράσπισης, συμπεριλαμβανομένου του διαχειριστή του διεθνούς οργανισμού υπεράσπισης United for Global Mental Health, έμαθε για ορισμένα από τα συστήματα που απαιτούνται για την αντιμετώπιση της ψυχικής υγείας και το τίμημα που σχετίζεται με αυτά.

«Είμαστε ακόμη ανεπαρκείς όσον αφορά την κατανομή από τον δημόσιο τομέα αλλά και γενικά όσον αφορά τις δαπάνες για το ιατρικό ΑΕΠ που προσανατολίζεται στην ψυχική υγεία σε σύγκριση με τη συνολική δαπάνη για ιατρικό ΑΕΠ», λέει για τις ΗΠΑ. «Αν κοιτάξουμε τις δαπάνες για το ΑΕΠ ψυχικής υγείας σε σχέση με τις δαπάνες για το ιατρικό ΑΕΠ, αυτή τη στιγμή είναι περίπου 2.5%. Γίνεται καλύτερος, αλλά πρέπει να είμαστε πάνω από το 10%, και υπάρχουν ορισμένα μοντέλα που λένε ότι πρέπει να είμαστε στο εύρος 15%-17% για να είμαστε πραγματικά αποτελεσματικοί. Επομένως, υπάρχει πολύς δρόμος για να αυξηθούν οι δαπάνες που στοχεύουν στην ψυχική υγεία για τα άτομα».

Σε συνδυασμό με την υποστήριξη του κοινού, η Williams εναποθέτει πολλές ελπίδες στις πρόσφατες επιδρομές γύρω από την ευεξία - την τεχνητή νοημοσύνη και τη μηχανική μάθηση, και νέα παραδείγματα στο coaching, την κοινοτική φροντίδα και την ψυχεδελική φροντίδα - πολλά από τα οποία επιταχύνθηκαν κατά τη διάρκεια της πανδημίας.

«Είμαι μεγάλος υπέρμαχος της ολοκληρωμένης ψυχεδελικής φροντίδας, που σημαίνει να συνεργάζομαι με έναν εκπαιδευμένο ψυχίατρο γύρω από την καθοδηγούμενη υποστήριξη. Υπάρχουν απίστευτες ευκαιρίες γύρω από τον εθισμό, το τραύμα, την κατάθλιψη. Αυτό που καταλύθηκε κατά τη διάρκεια της πανδημίας του Covid ήταν η επαναπροτεραιοποίηση της φροντίδας ψυχικής υγείας και αυτό που βλέπουμε όσον αφορά τους οργανισμούς με τους οποίους συνεργάζομαι είναι ότι αυτό είναι ένα νέο φυσιολογικό και πρέπει να διαθέσουμε πόρους αποτελεσματικά για τη διαχείριση της φροντίδας ψυχικής υγείας τους πληθυσμούς μας σε αυτό το νέο κανονικό περιβάλλον. Αυτό απαιτεί να προχωρήσουμε πέρα ​​από το να το σκεφτόμαστε απλώς ως διαλογή», ​​λέει.

«Είτε πρόκειται για κάποιον που βρίσκεται σε κατάσταση κατάχρησης ουσιών είτε σε κρίση ψυχικής υγείας, η αντιμετώπιση καταστάσεων όπου είναι προσανατολισμένη στην κρίση φροντίδα απαιτεί εντατική χρήση πόρων. Πώς μπορούμε λοιπόν να δώσουμε λύσεις νωρίτερα; Πράγματα όπως παρεμβάσεις στον τρόπο ζωής γύρω από τη διατροφή, τη φυσική κατάσταση, την ενσυνειδητότητα, τον διαλογισμό, την αναπνοή, την υποστήριξη της κοινότητας και τη βελτίωση του εαυτού σου, έτσι ώστε να μην βρίσκεσαι σε μια κατάσταση που πρέπει να αντιμετωπίσεις κάποιον σε χαμηλό σημείο, σε κρίση».

Εισαγάγετε PYPY
M, το οποίο κυκλοφόρησε η Williams το 2020 και το όνομα του οποίου είναι ταυτόχρονα ακρωνύμιο για το tagline Prepare Your Mind και προσωπική αναφορά. «Δεν είναι τυχαία το μεσαίο μου όνομα και είναι ένας φόρος τιμής στον μπαμπά μου. Μου έδωσε το όνομα γιατί είπε ότι ακουγόταν αόριστα ουαλικά», λέει ο Williams.

«Δημιούργησα την εταιρεία επειδή περνούσα πολύ δύσκολες στιγμές μετά τον θάνατο του πατέρα μου από αυτοκτονία και διαγνώστηκα με PTSD, κατάθλιψη και άγχος. Έκανα αυτοθεραπεία με αλκοόλ και απλώς δεν περνούσα πολύ καλά. Συνειδητοποίησα ότι θα μπορούσα να αρχίσω να θεραπεύομαι μέσα από το τραύμα δεσμευόμενος στην υπηρεσία, αλλά για την κατάθλιψη και το άγχος συνειδητοποίησα ότι οι ορμόνες μου ήταν στην πραγματικότητα ανισορροπημένες. Αργότερα έμαθα ότι το περιβάλλον του νευροδιαβιβαστή μου ήταν εκτός λειτουργίας—δηλαδή σεροτονίνη, ντοπαμίνη, επινεφρίνη…»

PYM βυθίζεται στο να δίνει προτεραιότητα στην ψυχική υγεία ως καθημερινή λύση και στην πεποίθηση ότι ο καθένας μπορεί να είναι η καλύτερη εκδοχή του εαυτού του καθιερώνοντας καθημερινές τελετουργίες που υποστηρίζουν το μυαλό και τη γενική του ευημερία.

«Αυτό για το οποίο δεν μιλάμε αρκετά συχνά είναι η καθημερινή υποστήριξη ψυχικής υγείας. Η ψυχική υγεία είναι ένα φάσμα. Τυχαίνει να ταξινομείται σε πολλές καταστάσεις ως κατάσταση κρίσης», λέει ο Williams. «Αν αναλάβουμε ως κοινωνία να σκεφτούμε τι μπορούμε να κάνουμε για τον εαυτό μας κάθε μέρα—μπορεί να διαρκέσει 10 λεπτά, δεν χρειάζεται να είναι κάποιο ολοκληρωμένο τελετουργικό—μπορούμε να αρχίσουμε να δίνουμε προτεραιότητα στο φάσμα των αναγκών που έρχεται από μια κακή μέρα σε κρίσεις άγχους έως αίσθημα κατάθλιψης σε χρόνια πάθηση».

Το πρώτο προϊόν της εταιρείας, το Mood Chew, περιέχει L-θεανίνη, ένα αμινοξύ που βρίσκεται σε ορισμένα τσάγια που βοηθά στην υποστήριξη του περιβάλλοντος γάμμα-αμινοβουτυρικού οξέος (GABA) των ανθρώπων και είναι ένα συστατικό που ο Williams βρήκε μετασχηματιστικό στην εξισορρόπηση των δικών του ορμονών. Νέα προϊόντα είναι καθ' οδόν, συμπεριλαμβανομένου ενός «όλα σε ένα προϊόν διατροφής νευροδιαβιβαστών που θα κυκλοφορήσει στις αρχές του επόμενου έτους. Και εξετάζουμε το στοιχείο τεχνολογίας. Πώς μπορούν οι άνθρωποι να παρακολουθούν την ψυχική τους υγιεινή μέσω εργαλείων και να τη βελτιώνουν καλύτερα», λέει ο Williams.

«Αυτό που πηγαίνουμε είναι να δημιουργήσουμε ένα σύστημα ψυχικής υγιεινής, εστιασμένο στην ολοκληρωμένη υποστήριξη και ισορροπία των νευροδιαβιβαστών, αλλά και να εξετάσουμε τι άλλο συμβαίνει στη ζωή σας και να ανακαλύψουμε πώς μπορείτε να υποστηρίξετε καλύτερα τον εαυτό σας. Δεν είναι μόνο τα συμπληρώματα. Έχει να κάνει με την εξέταση ολόκληρου του φάσματος της ζωής κάποιου και του τρόπου με τον οποίο φροντίζει τον εαυτό του. Διαλογισμός, επίγνωση, εργασία αναπνοής, υποστήριξη της κοινότητας και αυτοσυμμετοχή.»

Το πρόγραμμα υγιεινής ψυχικής υγείας του Williams περιλαμβάνει διατροφή, φυσική κατάσταση, διαλογισμό και χρόνο στη φύση. «Αλλά αυτό που ήταν το πιο βαθύ για μένα είναι οι ασκήσεις ενσυνειδητότητας και περιλαμβάνει ένα καθημερινό τελετουργικό ευγνωμοσύνης», λέει. «Όταν απογοητεύομαι και τυφλώνομαι από πράγματα όπως η αγανάκτηση, με βγάζει εκτός τροχιάς και το τελετουργικό αυτής της καθημερινής άσκησης ευγνωμοσύνης ήταν βαθιά μεταμορφωτικό».

Και μαθαίνει να αγκαλιάζει την αγάπη για τον εαυτό του. «Άρχισα να συνειδητοποιώ με την πάροδο του χρόνου, και ήταν δύσκολο για μένα να διατυπώσω αρχικά, ότι δεν είναι εγωιστικό να αγαπάς τον εαυτό σου και να δίνεις προτεραιότητα στις ανάγκες σου. Στην πραγματικότητα σας δίνει τη δυνατότητα να είστε καλύτερα εξυπηρετικοί, να εμφανίζεστε στους άλλους. Πρέπει να εκμεταλλευτούμε ευκαιρίες για να αγαπήσουμε περισσότερο τον εαυτό μας».