Η πάνω σειρά
Οι γυναίκες που ασκούνται τακτικά, ακολουθούν δίαιτα υψηλής ποιότητας, κοιμούνται επαρκώς και ακολουθούν άλλες επιλογές υγιεινού τρόπου ζωής μειώνουν τον κίνδυνο μακροχρόνιας Covid στο μισό σε σύγκριση με γυναίκες χωρίς παράγοντες υγιεινού τρόπου ζωής, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε τη Δευτέρα, αφού οι ερευνητές συνεχίζουν να εξετάζουν τι οδηγεί και επιδεινώνει την περίπλοκη κατάσταση.
Η Nancy Rose, η οποία προσβλήθηκε από τον COVID-19 το 2021 και συνεχίζει να εμφανίζει συμπτώματα μακράς διάρκειας, όπως … [+]
AP/John Minchillo
Βασικά Στοιχεία
Οι συνήθειες υγιεινού τρόπου ζωής, συμπεριλαμβανομένης της διατήρησης ενός υγιούς σωματικού βάρους, του μη καπνίσματος και της μέτριας κατανάλωσης αλκοόλ ήταν μεταξύ των άλλων παραγόντων που εξέτασαν οι ερευνητές στη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of American Medical Association Internal Medicine.
Οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από περισσότερες από 32,000 γυναίκες συμμετέχουσες που ανέφεραν τις συνήθειες του τρόπου ζωής τους το 2015 και το 2017, μερικές από τις οποίες στη συνέχεια ανέφεραν ότι είχαν Covid μεταξύ Απριλίου 2020 και Νοεμβρίου 2021.
Μεταξύ των γυναικών που προσβλήθηκαν από τον Covid-19 κατά τη διάρκεια της μελέτης, το 44% από αυτές εμφάνισαν μακροχρόνιο Covid και από αυτές τις γυναίκες, οι συμμετέχουσες που εφάρμοσαν πέντε ή έξι από τους παράγοντες υγιεινού τρόπου ζωής μείωσαν τον κίνδυνο μακροχρόνιας Covid κατά 49%, είπαν οι ερευνητές.
Οι παράγοντες που συνδέονται πιο έντονα με τη μείωση του κινδύνου μακροχρόνιας Covid ήταν η διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους και ο επαρκής ύπνος, διαπίστωσε η μελέτη.
Οι ερευνητές πρότειναν ότι μια υποκείμενη πιθανότητα για τις συσχετίσεις που βρέθηκαν στη μελέτη ήταν η σύνδεση μεταξύ ενός ανθυγιεινού τρόπου ζωής και του αυξημένου κινδύνου χρόνιας φλεγμονής και απορρύθμισης του ανοσοποιητικού, τα οποία και τα δύο έχουν συνδεθεί με τον αυξημένο κίνδυνο μακροχρόνιας Covid.
Τα συμπτώματα του μακροχρόνιου covid περιλαμβάνουν πυρετό, κόπωση, αναπνευστικά προβλήματα, καρδιακά και νευρολογικά συμπτώματα, καθώς και πεπτικά προβλήματα.
Βασικό υπόβαθρο
Με περίπου οκτώ έως 23 εκατομμύρια Αμερικανούς να υποφέρουν από μακρά Covid - έχοντας συμπτώματα Covid-19 για τέσσερις εβδομάδες ή περισσότερο μετά τη μόλυνση - τα ευρήματα αυτής της μελέτης παρατήρησης βασίζονται σε άλλες έρευνες που έχουν γίνει για την καλύτερη κατανόηση του μακροχρόνιου Covid. Τον Δεκέμβριο, α μελέτη που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Preventive Medicine διαπίστωσε ότι η περισσότερη άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου σοβαρού Covid-19, νοσηλείας και θανάτου. Όσο πιο ενεργοί ασθενείς στη μελέτη ήταν πριν από τη μόλυνση, τόσο χαμηλότερος ήταν ο κίνδυνος νοσηλείας ή θανάτου εντός 90 ημερών από τη διάγνωση του Covid-19. Αλλο μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Αύγουστο στο British Journal of Sports Medicine είχε παρόμοια ευρήματα. Η τακτική άσκηση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης Covid και να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης σοβαρής ασθένειας. Σε σύγκριση με τους σωματικά ανενεργούς συνομηλίκους τους, οι τακτικοί ασκούμενοι είχαν 11% χαμηλότερο κίνδυνο μόλυνσης από Covid και 44% χαμηλότερο κίνδυνο σοβαρής ασθένειας, διαπίστωσαν οι ερευνητές.
Τι δεν ξέρουμε
Εάν οι αλλαγές στον υγιεινό τρόπο ζωής κατά τη διάρκεια μιας λοίμωξης Covid - σε αντίθεση με τη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής πριν από τη μόλυνση - θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης μακράς Covid ή να μετριάσει τα συμπτώματα που σχετίζονται με τη μακρά Covid.
Κρίσιμο απόσπασμα
«Με τα συνεχιζόμενα κύματα του Covid-19, ο μακρύς Covid έχει δημιουργήσει μια σοβαρή επιβάρυνση για τη δημόσια υγεία», δήλωσε ο Andrea Robers, ανώτερος συγγραφέας της μελέτης. «Τα ευρήματά μας αυξάνουν την πιθανότητα ότι η υιοθέτηση περισσότερων υγιεινών συμπεριφορών μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης μακροχρόνιου Covid».
Περισσότερες Πληροφορίες
Η τακτική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο Covid, προτείνει η μελέτη (Forbes)
Πηγή: https://www.forbes.com/sites/anafaguy/2023/02/06/women-who-live-healthy-lifestyles-may-reduce-their-risk-of-long-covid-by-half- μελέτη-προτείνει/