Το φυτικό συμπλήρωμα φουσκώνει στο TikTok—Χωρίς πολλή υποστήριξη ιατρικής έρευνας

Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι η ashwagandha -ένα φυτικό συμπλήρωμα που χρησιμοποιείται από καιρό στην ινδική ιατρική- μπορεί μειώστε το άγχος και ώθηση φυσική απόδοση (συμπεριλαμβανομένης της βοήθειας στη μυϊκή κόπωση, την αποκατάσταση και την ποιότητα ύπνου), αν και τα αποτελέσματα της μακροχρόνιας χρήσης είναι άγνωστος και η λήψη μεγάλων δόσεων μπορεί προκαλέσει στομαχικές διαταραχές, διάρροια, έμετο ή σε σπάνιες περιπτώσεις ηπατικά προβλήματα.

Το φυτικό συμπλήρωμα ashwagandha είναι η πιο πρόσφατη τρέλα για την υγεία του TikTok, η οποία πυροδοτήθηκε από χρήστες που υπερηφανεύονται για τα πιθανά οφέλη ανακούφισης από το στρες και της φυσικής κατάστασης.

Τα βίντεο Ashwagandha συγκεντρώνουν τεράστιους αριθμούς στην πλατφόρμα: Το hashtag #ashwagandha έχει περισσότερες από 675 εκατομμύρια προβολές (και οι ανορθόγραφες εκδόσεις κερδίζουν επίσης πολλές προβολές, όπως #ashwaganda, που έχει 41 εκατομμύρια προβολές).

Οι χρήστες του TikTok μοιράζονται τις εμπειρίες τους με ashwagandha και πολλοί ορκίζονται σε αυτό: Μία χρήστης ανέφερε τα οφέλη που έχει παρατηρήσει σε ένα βίντεο (με 51,000 likes και περισσότερες από 400,000 προβολές), συμπεριλαμβανομένου του να αποκοιμηθείς πιο γρήγορα, να κάνεις λιγότερες ανήσυχες σκέψεις και να νιώθεις πιο χαλαρός.

Ένας άλλος χρήστης είπε Έπαιρνε ashwagandha κάθε μέρα για ένα χρόνο και το πρώτο αποτέλεσμα που παρατήρησε ήταν η όξυνση της εστίασης και της μνήμης, κάτι που, όπως είπε, τον διευκόλυνε να ολοκληρώσει τις εργασίες και να ασκηθεί (το βίντεό του κέρδισε περισσότερες από 140,000 likes και 1.3 εκατομμύρια προβολές).

Άλλοι χρήστες διαφημίζουν τα οφέλη της άσκησης, συμπεριλαμβανομένου ενός του οποίου βίντεο (με 117,000 likes και 1 εκατομμύριο προβολές) είπε η ashwagandha «σε ηρεμεί ενώ σε κάνει πιο δυνατό».

Ωστόσο, δεν ήταν όλες οι εμπειρίες ashwagandha θετικές: Ένας χρήστης του οποίου το βιογραφικό του TikTok δηλώνει ότι είναι γιατρός είπε έπαιρνε 400 χιλιοστόγραμμα δόσεις ashwagandha δύο φορές την ημέρα για 30 ημέρες και τη δεύτερη εβδομάδα άρχισε να αισθάνεται κατάθλιψη η οποία επιδεινώθηκε μέχρι που σταμάτησε (το βίντεό του συγκέντρωσε 172,000 likes και 3.5 εκατομμύρια προβολές).

Το Ashwagandha δεν έχει λειτουργήσει για όλους, συμπεριλαμβανομένου ενός χρήστη που δημοσίευσε ένα βίντεο υπότιτλος, «εγώ αφού πήρε ashwagandha για μια εβδομάδα», στο οποίο ρίχνει ένα μπουκάλι ashwagandha στο πάτωμα και το πετάει μακριά σε αργή κίνηση (το βίντεό της συγκέντρωσε 882,000 likes και 6.5 εκατομμύρια προβολές).

Πολλοί χρήστες ισχυρίστηκαν ότι το ashwagandha μουδιάζει τα συναισθήματά τους, ένα αποτέλεσμα που κάποιοι είπαν ότι ήθελαν (ένα χρήστη ισχυρίστηκε ότι παίρνει ashwagandha και έτσι δεν «νιώθει τίποτα πια» σε ένα βίντεο με 45,000 likes και 242,000 προβολές), ενώ άλλοι το συνέκριναν με το αίσθημα κενού και κατάθλιψης (ένα χρήστη λέει ότι το μυαλό του δεν θα τον αφήσει να νιώσει συναισθήματα σε ένα βίντεο με 145,000 likes και 1.3 εκατομμύρια προβολές).