Η πάνω σειρά
Η κατανάλωση τεσσάρων ή περισσότερων φλιτζανιών τσαγιού θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, διαπίστωσαν ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Επιστήμης και Τεχνολογίας της Γουχάν σε μια νέα μελέτη που κυκλοφόρησε το Σάββατο, καθώς οι ερευνητές συνεχίζουν να αναλύουν τα πιθανά οφέλη για την υγεία του τσαγιού και του καφέ.
Τέσσερα ή περισσότερα φλιτζάνια τσάι την ημέρα θα μπορούσαν να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 στους ενήλικες, σύμφωνα με … [+]
Getty Images
Βασικά Στοιχεία
Οι ενήλικες που πίνουν τέσσερα ή περισσότερα φλιτζάνια μαύρο, πράσινο ή τσάι Oolong έχουν 17% χαμηλότερο κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2 σε μια περίοδο 10 ετών, σύμφωνα με τη μελέτη που παρουσιάστηκε στην ετήσια συνάντηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης για τη Μελέτη του Διαβήτη. στη Στοκχόλμη της Σουηδίας το Σάββατο.
Κάθε επιπλέον φλιτζάνι τσάι την ημέρα συσχετίστηκε με 1% μείωση του κινδύνου διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με τη μελέτη, η οποία βασίστηκε σε 19 αναλύσεις κοόρτης πάνω από 1 εκατομμύριο ενήλικες από οκτώ χώρες.
Οι ενήλικες που πίνουν από ένα έως τρία φλιτζάνια την ημέρα είχαν 4% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2 από τους ενήλικες που δεν πίνουν τσάι, ενώ οι ενήλικες που πίνουν τέσσερα ή περισσότερα φλιτζάνια μειώνουν τον κίνδυνο κατά 17%.
Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η μείωση θα μπορούσε να είναι αποτέλεσμα φυτικών συστατικών που βρίσκονται στο μαύρο, το πράσινο και το τσάι Oolong, συμπεριλαμβανομένων των ενώσεων που ονομάζονται πολυφαινόλες, οι οποίες πιστεύουν ότι θα μπορούσαν να μειώσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα που σχετίζονται με τον διαβήτη.
Το εύρημα έρχεται λιγότερο από ένα μήνα μετά από ένα Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας μελέτη μισό εκατομμύριο Βρετανοί πότες τσαγιού βρήκαν ότι οι ενήλικες που πίνουν τουλάχιστον δύο φλιτζάνια τσάι την ημέρα είχαν 9-13% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από όσους δεν πίνουν τσάι, συμπεριλαμβανομένων των καρδιαγγειακών παθήσεων, των καρδιακών παθήσεων και του εγκεφαλικού.
Βασικό υπόβαθρο
Οι ερευνητές διερευνούν τα πιθανά οφέλη για την υγεία ποτών όπως το τσάι, ο καφές και το κόκκινο κρασί εδώ και δεκαετίες, με πρόσφατες μελέτες να συνδέουν την αυξημένη κατανάλωση τσαγιού με τη βελτίωση της υγείας της καρδιάς και τον χαμηλότερο κίνδυνο ορισμένων μορφών καρκίνου. Σύμφωνα με ένα 2019 μελέτη από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Σιτσουάν, οι άνθρωποι που πίνουν δύο έως τρία φλιτζάνια τσάι την ημέρα διατρέχουν χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακού θανάτου, στεφανιαίας νόσου, εγκεφαλικού επεισοδίου, εκτός από διαβήτη τύπου 2. Α 2017 μελέτη στο British Medical Journal συνέδεσε την υψηλότερη κατανάλωση καφέ με μειωμένο κίνδυνο θνησιμότητας και καρδιαγγειακών παθήσεων.
Μεγάλος αριθμός
75%. Αυτό είναι το ποσοστό των ανθρώπων στο Ηνωμένο Βασίλειο που πίνουν τουλάχιστον ένα φλιτζάνι τσάι την ημέρα, συμπεριλαμβανομένου του 45% που πίνουν από δύο έως πέντε φλιτζάνια την ημέρα και του 13% που πίνουν έξι ή περισσότερα φλιτζάνια την ημέρα, σύμφωνα με στοιχεία από Η Μπακάλης.
Κόντρα
Οι ερευνητές στη νέα μελέτη βασίστηκαν επίσης στα δεδομένα της China Health and Nutrition Survey περισσότερων από 5,000 ενηλίκων που δεν είχαν διαβήτη όταν ρωτήθηκαν για πρώτη φορά το 1997, και διαπίστωσαν σε μια έρευνα παρακολούθησης του 2009 ότι περίπου το 10% είχε διαβήτη τύπου 2, ενώ σχεδόν το 46% έπιναν τακτικά τσάι — αλλά παραδόξως, δεν υπήρξε σημαντική αλλαγή στον κίνδυνο διαβήτη μεταξύ των ατόμων που πίνουν τσάι και των ατόμων που δεν πίνουν τσάι.
Κρίσιμο απόσπασμα
«Τα αποτελέσματά μας είναι συναρπαστικά γιατί υποδηλώνουν ότι οι άνθρωποι μπορούν να κάνουν κάτι τόσο απλό όσο να πίνουν τέσσερα φλιτζάνια τσάι την ημέρα για να μειώσουν δυνητικά τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2», δήλωσε ο επικεφαλής συγγραφέας Xiaying Li, ερευνητής στο Πανεπιστήμιο Επιστημών της Γουχάν και Τεχνολογία, είπε.
Περισσότερες Πληροφορίες
Η αλήθεια για το τσάι: 6 γεγονότα για το αγαπημένο ποτό του Ηνωμένου Βασιλείου (Forbes)
Οι Βρετανοί που πίνουν λίγα ποτήρια την ημέρα βλέπουν χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου (Bloomberg)
Πηγή: https://www.forbes.com/sites/brianbushard/2022/09/17/brits-rejoice-study-links-drinking-tea-to-reduced-risk-of-diabetes/