Η περισσότερη άσκηση—«Όσο περισσότερη άσκηση τόσο το καλύτερο»—Μειώνει τον κίνδυνο σοβαρού Covid, ευρήματα μελέτης

Η μελέτη ανέλυσε τα ηλεκτρονικά αρχεία υγείας σχεδόν 200,000 ενηλίκων ασθενών στο Kaiser Permanente στη Νότια Καλιφόρνια που είχαν διαγνωστεί με Covid-19 μεταξύ Ιανουαρίου 2020 και Μαΐου 2021, ομαδοποιώντας τους σε πέντε κατηγορίες με βάση τα επίπεδα δραστηριότητας, που κυμαίνονται από σταθερά ανενεργούς (διάμεση δραστηριότητα από 0 λεπτά την εβδομάδα) έως πάντα ενεργή (μέση δραστηριότητα 300 λεπτών την εβδομάδα).

Όσο πιο δραστήριοι ασθενείς ήταν πριν από τη μόλυνση, τόσο χαμηλότερος ήταν ο κίνδυνος νοσηλείας ή θανάτου εντός 90 ημερών από τη διάγνωση του Covid-19, διαπίστωσαν οι ερευνητές, με τους πιο δραστήριους ασθενείς να αντιμετωπίζουν τον χαμηλότερο κίνδυνο και κάθε χαμηλότερη κατηγορία να αυξάνει τις πιθανότητες κακής έκβασης. .

Οι πάντα ανενεργοί ασθενείς είχαν 191% περισσότερες πιθανότητες να νοσηλευτούν στο νοσοκομείο και 391% περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν από εκείνους που ήταν πάντα ενεργοί, διαπίστωσαν οι ερευνητές, ο σχετικός κίνδυνος πέφτει στο 143% και 192% αντίστοιχα μεταξύ κάπως ενεργών ασθενών (μέση δραστηριότητα 90 λεπτά ανά εβδομάδα) και σε 125% και 155% μεταξύ σταθερά ενεργών ασθενών (60-150 λεπτά την εβδομάδα διάμεση δραστηριότητα).

Το εύρημα ήταν συνεπές σε όλες τις κύριες δημογραφικές ομάδες -συμπεριλαμβανομένης της φυλής, της εθνότητας, του φύλου και της ηλικίας- είπαν οι ερευνητές, υποδεικνύοντας ότι η άσκηση ήταν ευεργετική παρά τις μεγάλες διαφορές στα ποσοστά μόλυνσης και τα αποτελέσματα μεταξύ των δημογραφικών ομάδων.

Η περισσότερη άσκηση συνδέθηκε ακόμη και με χαμηλότερα ποσοστά νοσηλείας ή θανάτου για ασθενείς με χρόνιες παθήσεις όπως η υπέρταση, η παχυσαρκία και οι καρδιαγγειακές παθήσεις που τους τοποθετούν σε μεγαλύτερο κίνδυνο σοβαρών ασθενειών, δήλωσαν οι ερευνητές.

Ουσιαστικά, «όσο περισσότερη άσκηση τόσο το καλύτερο», είπε η Δρ. Deborah Rohm Young, διευθύντρια του τμήματος έρευνας συμπεριφοράς για το τμήμα έρευνας και αξιολόγησης Kaiser Permanente Νότιας Καλιφόρνια και επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης.