Η άσκηση θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου σε ασθενείς με καρκίνο του μαστού, ευρήματα μελέτης

Η πάνω σειρά

Ακόμη και ένα μέτριο επίπεδο σωματικής δραστηριότητας μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου στις γυναίκες που έχουν διαγνωστεί με καρκίνο του μαστού, ανακάλυψαν ερευνητές σε μια νέα μελέτη, προσθέτοντας σε μια καλά τεκμηριωμένη σχέση μεταξύ της άσκησης και του μειωμένου κινδύνου εμφάνισης καρκίνου του μαστού.

Βασικά Στοιχεία

Οι ερευνητές στη μελέτη δημοσιεύθηκαν την Πέμπτη στο JAMA διαπιστώθηκε ότι το ποσοστό θνησιμότητας μεταξύ 315 γυναικών που είχαν διαγνωστεί με καρκίνο του μαστού μεταξύ 1996 και 2012 στην Καλιφόρνια αυξήθηκε όσο λιγότερο χρόνο αφιέρωσαν σε σωματική δραστηριότητα.

Οι γυναίκες που συμμετείχαν στην έρευνα και θεωρούσαν τους εαυτούς τους «ενεργές», είχαν ποσοστό θνησιμότητας 12.9 ανά 1,000 άτομα-έτη (ο συνολικός αριθμός των ετών που αναλύθηκαν στη μελέτη έζησαν μεταξύ των συμμετεχόντων), σύμφωνα με τη μελέτη.

Το ποσοστό θνησιμότητας αυξάνεται σε 13.4 ανά 1,000 ανθρωποέτη μεταξύ των γυναικών που ασκούν «μέτρια» σωματική δραστηριότητα και σε 32.9 ανά 1,000 ανθρωποέτη μεταξύ των γυναικών που θεωρούν τους εαυτούς τους «ανεπαρκώς δραστήριους».

Μεγάλος αριθμός

60%. Τόσο μειώθηκε ο κίνδυνος θανάτου μεταξύ των επιζώντων από καρκίνο του μαστού στη μελέτη που δήλωσαν ότι είναι τουλάχιστον μέτρια δραστήρια, σε σύγκριση με συμμετέχοντες που ήταν «ανεπαρκώς δραστήριοι». Αυτό το εύρημα ώθησε τους ερευνητές να προτείνουν ότι η φροντίδα του καρκίνου του μαστού θα πρέπει να περιλαμβάνει σωματική δραστηριότητα «επειδή ακόμη και η μέτρια δραστηριότητα μπορεί να είναι ζωτικής σημασίας για την επέκταση της επιβίωσης καθώς και για την ποιότητα ζωής που σχετίζεται με την υγεία».

Κόντρα

Παρόλο που τα ευρήματα της μελέτης φαίνεται να είναι πειστικά στοιχεία που συνδέουν τη σωματική δραστηριότητα με μεγαλύτερο ποσοστό επιβίωσης μεταξύ των γυναικών που έχουν διαγνωστεί με καρκίνο του μαστού, οι ερευνητές παραδέχονται ότι η μελέτη αντιμετώπιζε δύο βασικούς περιορισμούς. Το ένα ήταν η έλλειψη πληροφοριών σχετικά με τη διατροφή των συμμετεχόντων. Το δεύτερο ήταν ότι οι ερευνητές έπρεπε να βασιστούν στις απαντήσεις της έρευνας των συμμετεχόντων σε ερωτηματολόγια σχετικά με τα επίπεδα φυσικής δραστηριότητας χωρίς τη βοήθεια τεχνολογικών συσκευών που θα μπορούσαν να παρέχουν ποσοτικά δεδομένα.

Βασικό υπόβαθρο

Προηγούμενο μελέτες έχουν δείξει ότι κάποιο επίπεδο σωματικής δραστηριότητας μπορεί όχι μόνο να μειώσει τα ποσοστά θνησιμότητας μεταξύ ασθενών με καρκίνο του μαστού, αλλά και να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού. ΕΝΑ 2013 μελέτη από την Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία διαπίστωσε ότι το περπάτημα για τουλάχιστον μία ώρα την ημέρα θα μπορούσε να είναι αρκετό για να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού, με τις γυναίκες που περπατούσαν επτά ώρες την εβδομάδα να έχουν 14% μειωμένο κίνδυνο να τον αναπτύξουν. Μεταξύ των νεότερων γυναικών, ωστόσο, μπορεί να υπάρχει μικρότερη σχέση. Α 1998 μελέτη από το Εφημερίδα του Εθνικού Ινστιτούτου Καρκίνου βρήκε ότι οι γυναίκες που έκαναν έντονη σωματική δραστηριότητα τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα στο γυμνάσιο και μεταξύ 18-22 ετών είχαν μόνο 1.1% μειωμένο κίνδυνο να αναπτύξουν καρκίνο.

Εφαπτομένος

Περίπου 264,000 γυναίκες και 2,400 άνδρες στις ΗΠΑ διαγιγνώσκονται με καρκίνο του μαστού κάθε χρόνο, σύμφωνα με ημερομηνία από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων. Ο καρκίνος του μαστού σκοτώνει περίπου 42,000 γυναίκες και 500 άνδρες σε εθνικό επίπεδο κάθε χρόνο.

Περισσότερες Πληροφορίες

Το περπάτημα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού, ευρήματα μελέτης (Forbes)

Για τις γυναίκες με καρκίνο του μαστού, η τακτική άσκηση μπορεί να βελτιώσει την επιβίωση (Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου)