Η Emily Sisson μιλάει για τη μετάβαση από τον Ολυμπιακό Στίβο στη Μαραθώνια ζωή

Για τους σκληροπυρηνικούς του τρεξίματος, είναι ευρέως γνωστή για την ικανότητά της στον Ολυμπιακό στίβο και για τις επιδόσεις της στα 5000μ και στα 10,000μ. Αλλά για την Emily Sisson, το τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων ήταν πάντα στο επίκεντρο των παθών της.

«Πάντα πίστευα ότι θα απομακρυνθώ από τον αγώνα των 5000 μέτρων και θα πήγαινα με τις μεγαλύτερες αποστάσεις», είπε ο Sisson αυτή την εβδομάδα, προετοιμάζοντας τον Μαραθώνιο του Σικάγο, ο οποίος θα διεξαχθεί στις 9 Οκτωβρίου.

Ο Sisson, ολυμπιονίκης και αθλητής της Ομάδας των ΗΠΑ στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Τόκιο, είναι επίσης ο Αμερικανός κάτοχος του ρεκόρ στον ημιμαραθώνιο, καθώς και επαγγελματίας δρομέας πλήρους απασχόλησης με το New Balance.

Η μακρά λίστα με τα κυριότερα σημεία της καριέρας της περιλαμβάνει επίσης τις διακρίσεις της ως δύο φορές πρωταθλήτρια στίβου των ΗΠΑ, συν δύο εθνικούς συλλογικούς τίτλους το 2015, ως πρωταθλήτρια NCAA τόσο στους εσωτερικούς όσο και στους εξωτερικούς αγώνες 5000 μέτρων. Ο Sisson είναι ακόμα και σήμερα ο κάτοχος του ρεκόρ κλειστού χώρου του NCAA στα 5000μ. Τον Μάιο του 2022, κατέρριψε επίσης το ρεκόρ ημιμαραθωνίου γυναικών των ΗΠΑ στο One America 500Festival Mini-Marathon στην Ινδιανάπολη της Ιντιάνα, με χρόνο 1:07:11.

Αγωνιζόμενος στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Τόκιο, οι οποίοι αναβλήθηκαν έναν ολόκληρο χρόνο λόγω της επιδημίας Covid-19, ο Σισόν τερμάτισε ως ο κορυφαίος Αμερικανός (10η θέση) στην

10,000 μ., αφού κέρδισε εκείνο το αγώνισμα στις Ολυμπιακές Δοκιμές στίβου των ΗΠΑ. Με 31:03.82 στο Trials, η Sisson έσπασε το ρεκόρ Trials 17 ετών που έθεσε η Deena Kastor το 2004. Το 2019, έτρεξε το ταχύτερο αμερικανικό ντεμπούτο σε μαραθώνιο που έγινε ποτέ σε μια διαδρομή με δικαίωμα ρεκόρ (2:23:08 ).

Αυτή την Κυριακή, ο Σισόν θα τρέξει στον Μαραθώνιο του Σικάγο. Συνδέθηκα μαζί της αυτή την εβδομάδα για να τη ρωτήσω σχετικά με τη μετάβασή της στο τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων και το πρόγραμμα της ως αθλήτρια μαραθωνίου.

Andy Frye: Τρέχεις όλη σου τη ζωή. Ποια είναι τα πιο περήφανα επιτεύγματά σας και οι αγώνες που σας κολλάνε περισσότερο;

Emily Sisson: Θα πρέπει να πω ότι η νίκη στις Ολυμπιακές δοκιμασίες των 10,000 μέτρων των ΗΠΑ το περασμένο καλοκαίρι είναι η πιο περήφανη στιγμή μου. Ο αγώνας στους Ολυμπιακούς Αγώνες ήταν απίστευτος, παρόλο που η οικογένειά μου δεν μπορούσε να παρευρεθεί με τους περιορισμούς του COVID.

AF: Ήσασταν επίσης δύο φορές πρωταθλητής NCAA, με επιτυχία ειδικά στα 5000μ. Τι κάνατε για να μεταβείτε σε μεγαλύτερες αποστάσεις;

Sisson: Ευτυχώς, ο επαγγελματίας προπονητής μου τώρα, ο Ray Treacy, ήταν και ο προπονητής μου στο κολέγιο και ήξερε πώς να τροποποιεί ελαφρώς την προπόνησή μου για πολλά χρόνια, προκειμένου να προπονούμαι για τα 10,000 μέτρα, τον ημιμαραθώνιο και τον μαραθώνιο.

Δεν περιελάμβανε πολλές αλλαγές, απλώς αυξάνοντας σταθερά τα χιλιόμετρα κατά τη διάρκεια της σεζόν και αυξάνοντας τη διάρκεια των προπονήσεων, των μεγάλων τρεξίματος κ.λπ.

AF: Οι άνθρωποι συμμετέχουν σε μαραθώνιους σε κάθε ηλικία. Αλλά ποιες προετοιμασίες και προπόνηση προσθέτουν οι δρομείς όταν φτάσουν στα 30;

Sisson: Καθώς μεγάλωσα, μου άρεσε πολύ και ωφελήθηκα από την προσθήκη μιας ρουτίνας δύναμης εκτός από το τρέξιμο. Έχω επίσης διαπιστώσει ότι η ενσωμάτωση της ανάπαυσης στη ρουτίνα ήταν επίσης ζωτικής σημασίας.

Ο καλός ύπνος, η καλή τροφοδοσία με προϊόντα UCAN —πριν και μετά το τρέξιμο για να διατηρήσω τα επίπεδα ενέργειας χωρίς ζάχαρη— και η φροντίδα του εαυτού μου είναι τόσο σημαντικό για την καταπολέμηση του σωματικού στρες της προπόνησης.

AF: Καθώς προετοιμάζεστε για τον Μαραθώνιο του Σικάγο (και τη Νέα Υόρκη αν τρέχετε), ποιες δεξιότητες και εμπειρία χρησιμοποιείτε προς όφελός σας την ημέρα του αγώνα;

Sisson: Καθώς έχω αποκτήσει περισσότερη εμπειρία στο άθλημα, μπόρεσα να χειριστώ αυτές τις μεγάλες αγωνιστικές μέρες με περισσότερη αυτοπεποίθηση και ψυχραιμία, σε σύγκριση με όταν ήμουν νεότερος. Απλώς επαναλαμβάνω στον εαυτό μου ότι έχω κάνει ό,τι καλύτερο μπορούσα και το μόνο που χρειάζεται να κάνω είναι να τα δώσω όλα.