Λαχταρώντας φίλους στην εργασία και πώς να επαναφέρετε την ιδιοκτησία

Η δουλειά ήταν ο πρωταρχικός χώρος για να κάνετε φίλους και να αναπτύξετε σχέσεις — αλλά όλα αυτά μπορεί να αλλάζουν. Υπάρχει μια σοβαρή κρίση σύνδεσης σήμερα, και επηρεάζει τα πάντα, από την ευτυχία και την ευημερία των εργαζομένων μέχρι την οργανωτική έλξη και διατήρηση.

Έρευνες δείχνουν ότι οι άνθρωποι δεν έχουν φίλους και παλεύουν με συναισθήματα κοινωνικής απομόνωσης και κατάθλιψης. Οι άνθρωποι χάνουν την ευκαιρία να χτίσουν σχέσεις στη δουλειά — σε ακραίο επίπεδο. Υπάρχουν όμως εποικοδομητικές ενέργειες που μπορούν να κάνουν τα άτομα —και ενέργειες που μπορούν να κάνουν και οι εταιρείες— για να δημιουργήσουν και να ανανεώσουν συνδέσεις στην εργασία.

Τι σημαίνει να είσαι συνδεδεμένος

Το να αισθάνεστε συνδεδεμένοι στην εργασία είναι παράγοντας ποιότητας και ποσότητας των σχέσεων - και ανέκδοτα, πολλοί άνθρωποι έχουν υποδείξει ότι τόσο η ποσότητα όσο και η ποιότητα των σχέσεών τους έχουν μειωθεί. Μια μελέτη από Καλύτερα, διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι πρέπει να έχουν σχέσεις με πέντε φιλικούς συναδέλφους στη δουλειά για να αισθάνονται συνδεδεμένοι και χρειάζονται επτά για να νιώσουν πραγματικά ότι ανήκουν.

Τι σημαίνει να ανήκεις? Έρευνα για τις σχέσεις που δημοσιεύτηκε στο από Συγκίνηση υποδηλώνει ότι οι άνθρωποι νιώθουν μεγαλύτερη εμπιστοσύνη, πληρέστερα ικανοί να εκφραστούν, περισσότερη ικανοποίηση και περισσότερες πιθανότητες να διατηρήσουν τη σχέση όταν ορισμένα χαρακτηριστικά είναι αληθινά. Συγκεκριμένα, χρειάζονται σχέσεις όπου νιώθουν κατανόηση, επικύρωση και ανταπόκριση. Η επίπτωση: Για να κάνουν το καλύτερο δυνατό έργο, οι άνθρωποι πρέπει να έχουν συναδέλφους που τους καταλαβαίνουν και εκτιμούν ό,τι φέρνουν στο τραπέζι—και χρειάζονται την αίσθηση ότι οι ηγέτες και οι συνάδελφοι θα αναλάβουν δράση για να τους υποστηρίξουν στην εργασία τους και τη μελλοντική τους ανάπτυξη .

Λαχτάρα Περισσότερα

Η τρέχουσα κατάσταση των φιλιών στη δουλειά είναι απογοητευτική. Σύμφωνα με τη μελέτη BetterUp, μόνο το 31% των ανθρώπων είναι ικανοποιημένοι με την κοινωνική σύνδεση που έχουν στη δουλειά και το 43% δεν αισθάνονται μια αίσθηση σύνδεσης με τους συναδέλφους τους. Επιπλέον, το 38% δηλώνει ότι δεν εμπιστεύεται τους συναδέλφους του και το 22% δεν έχει ούτε έναν φίλο στη δουλειά.

Φυσικά, οι άνθρωποι πρέπει να επιλέξουν πόση οικειότητα θέλουν με τους συναδέλφους τους. Σήμερα, το 39% των ανθρώπων δηλώνει ότι νιώθει κοντά με ανθρώπους στη δουλειά, ενώ το 50% δηλώνει ότι θεωρεί ότι έχει φιλικές σχέσεις, αλλά όχι φίλους. Και το 11% λέει ότι οι σχέσεις τους είναι αυστηρά επαγγελματικές, χωρίς προσωπική διάσταση.

Οι άνθρωποι μπορεί να έχουν διαφορετικές προτιμήσεις, αλλά πλήρως το 50% των εργαζομένων θέλει περισσότερα—επιθυμώντας μεγαλύτερες κοινωνικές συνδέσεις στην εργασία. Στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι λένε ότι ποθούν τόσο πολύ τις συνδέσεις στη δουλειά, που είναι πρόθυμοι να κάνουν συμβιβασμούς για να το πετύχουν. Αναφέρουν ότι θα εγκατέλειπαν την επαγγελματική ανέλιξη και ακόμη και το 6% του μισθού για να έχουν ισχυρότερους δεσμούς με τους συναδέλφους τους.

Μεγάλες απολαβές

Αλλά είναι πραγματικά τόσο μεγάλη υπόθεση οι συνδέσεις; Η έρευνα BetterUp λέει ναι. Όταν οι άνθρωποι ήταν πιο συνδεδεμένοι, ανέφεραν τα ακόλουθα οφέλη:

• 91% περισσότερη προσωπική ανάπτυξη
• 101% περισσότερη επαγγελματική ανάπτυξη

Οι φίλοι μπορούν να παρέχουν σχόλια και καθοδήγηση, και είναι αυτοί από τους οποίους μπορείτε να μάθετε. Επιπλέον, θα μοιραστούν πληροφορίες σχετικά με νέες ευκαιρίες και θα σας ενθαρρύνουν να φτάσετε σε νέα επίπεδα επαγγελματικής ανάπτυξης.

Οι εργοδότες επωφελούνται επίσης όταν οι εργαζόμενοι έχουν ισχυρότερες διασυνδέσεις στην εργασία. Στην πραγματικότητα, όταν το κάνουν, οι οργανισμοί τείνουν να έχουν 32% υψηλότερες συνολικές αξιολογήσεις στο Glassdoor, καθώς και 14 φορές περισσότερες πιθανότητες να είναι κορυφαίος χώρος εργασίας. Επωφελούνται επίσης από μια 25% μεγαλύτερη πιθανότητα οι εργαζόμενοι να λένε ότι θα συνιστούσαν την εταιρεία σε έναν φίλο. Σε περιόδους χαμηλής ανεργίας και προκλήσεων με έλξη και διατήρηση, αυτού του είδους οι αποδόσεις είναι σημαντικές.

Μεγάλο Κόστος

Ο αντίκτυπος στους ανθρώπους όταν δεν ήταν συνδεδεμένοι με άλλους ήταν επίσης ενδεικτικός. Σύμφωνα με τη μελέτη BetterUp, υπέφεραν:

• 128% περισσότερη μοναξιά
• 107% περισσότερο άγχος
• 78% περισσότερη εξουθένωση
• 49% περισσότερο άγχος

Οι φίλοι λειτουργούν ως κοινωνική υποστήριξη και η ενσυναίσθηση, η ενθάρρυνση και η επικύρωσή τους έχουν ως αποτέλεσμα τον μετριασμό των αρνητικών εμπειριών – έτσι όταν δεν είναι παρόντες υποφέρει η ευημερία.

Και όταν οι οργανισμοί αποτυγχάνουν να φέρουν τους ανθρώπους κοντά, υφίστανται και τις συνέπειες. Ειδικότερα, όταν οι εργαζόμενοι έχουν λίγους φίλους στη δουλειά, αναφέρουν 71% ισχυρότερη πρόθεση να παραιτηθούν και όταν τους λείπει η αίσθηση του ανήκειν αναφέρουν 176% μεγαλύτερη πιθανότητα να αναζητήσουν άλλη δουλειά εκτός της εταιρείας.

Γιατί η Εργασία είναι το μέρος για να συνδεθείτε

Η εργασία είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να κάνετε φίλους. Μια μελέτη από YouGov διαπιστώθηκε ότι το 75% των ανθρώπων κάνουν τους φίλους τους μέσω της δουλειάς και υπάρχουν καλοί λόγοι για αυτό. Όταν εργάζεστε με άλλους, τους γνωρίζετε με την πάροδο του χρόνου και σε πολλαπλές καταστάσεις—βλέποντάς τους στη ζέστη ενός έντονου έργου ή τρώγοντας ένα χαλαρό γεύμα στην καφετέρια.

Επιπλέον, η εργασία σάς δίνει την ευκαιρία να αναπτύξετε τα θεμέλια τόσο της εμπιστοσύνης των εργασιών—να παρακολουθείτε και να παρακολουθείτε τις ευθύνες— όσο και της σχέσης εμπιστοσύνης όπου μοιράζεστε εμπιστοσύνη και βιώνετε ένα αξιόπιστο αυτί που ακούει.

Επιπλέον, τα κοινά ενδιαφέροντα είναι μια από τις πρωταρχικές πηγές φιλίας, σύμφωνα με μελέτη στο Wellesley College, και η εργασία σας δίνει επίσης μια φυσική λεωφόρο για να συναντήσετε κοινά πάθη. Μπορείτε να εργαστείτε στην οικονομική ομάδα μαζί και να μοιραστείτε ιδέες σχετικά με τις προσωπικές επενδύσεις ή να εργαστείτε μαζί στο μάρκετινγκ και να ανταλλάξετε σκέψεις σχετικά με το πώς χτίζετε τις προσωπικές σας επωνυμίες στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Φέρτε πίσω το ανήκειν - Εσείς

Σε προσωπικό επίπεδο, μπορείτε να αναλάβετε δράση για να δημιουργήσετε και να διατηρήσετε φιλίες, επενδύοντας χρόνο με συναδέλφους. Προσκαλέστε συμπαίκτες για καφέ και προγραμματίστε κατ' ιδίαν επικοινωνία όπου μπορείτε να διατηρήσετε επαφή. Ξεκινήστε μια ομάδα βιβλίων ή μια λέσχη ποδηλασίας για όσους έχουν κοινά ενδιαφέροντα. Επιπλέον, προσφερθείτε εθελοντικά για να βοηθήσετε έναν συνάδελφο που μπορεί να χρειαστεί μια βόλτα για να εργαστεί ή που μπορεί να χρειαστεί βοήθεια σε ένα καυτό έργο.

Μια μελέτη στο Πανεπιστήμιο Βόρειας Καρολίνας όταν οι άνθρωποι εκφράζουν ευγνωμοσύνη και γελούν μαζί, χτίζουν επίσης σχέσεις—οπότε ενημερώνετε τακτικά τους συναδέλφους σας ότι τους εκτιμάτε και κρατήστε τα πράγματα ελαφριά καθώς εργάζεστε παράλληλα. Όλες αυτές οι ενέργειες καταδεικνύουν το ενδιαφέρον, τη δέσμευσή σας και την ανησυχία σας για τη σχέση—δημιουργώντας συνδέσεις με την πάροδο του χρόνου.

Όταν κάντε την προσπάθεια να συνδεθείτε περισσότερο, αποδίδει. Η μελέτη BetterUp έδειξε ότι όσοι καλλιεργούσαν φιλίες όχι μόνο είχαν πιο θετικές σχέσεις, αλλά είχαν επίσης 36% μεγαλύτερη ικανοποίηση από τη ζωή και 27% μεγαλύτερη ικανοποίηση από την εργασία. Και είχαν 34% βελτίωση στην επίτευξη των στόχων τους. Με μεγαλύτερη αίσθηση του ανήκειν, οι άνθρωποι βίωσαν 24% μεγαλύτερη ανθεκτικότητα και 36% μεγαλύτερη ευημερία.

Φέρτε πίσω την ιδιοκτησία - Η Εταιρεία

Εκτός από τους ανθρώπους που αναλαμβάνουν δράση για την οικοδόμηση σχέσεων, οι οργανισμοί μπορούν επίσης να είναι σκόπιμοι να δημιουργήσουν τις συνθήκες ώστε οι εργαζόμενοι να αποκτήσουν την αίσθηση ότι ανήκουν. Δυστυχώς, το 43% των εργαζομένων λέει ότι ο οργανισμός τους δεν κάνει αρκετά για να τους βοηθήσει να αισθάνονται συνδεδεμένοι με τους συναδέλφους τους—αλλά υπάρχουν πολλά που μπορεί να κάνει ένας οργανισμός.

Για παράδειγμα, μπορούν να παρέχουν ευκαιρίες στους υπαλλήλους να εργαστούν σε εργασίες με νέα άτομα και τμήματα—δημιουργώντας γέφυρες μεταξύ ομάδων και μπορούν να δημιουργήσουν επίσημους δρόμους για την καθοδήγηση.

Οι εταιρείες μπορούν επίσης να οργανώσουν ομάδες συνάφειας για άτομα με κοινά ενδιαφέροντα ή προκλήσεις και μπορούν να προγραμματίσουν εκδηλώσεις στις οποίες οι άνθρωποι μπορούν να έρθουν μαζί για να προσφέρουν εθελοντισμό, να ακούσουν μια συναυλία κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού γεύματος ή να συμμετάσχουν σε μια εκδήλωση υιοθεσίας κατοικίδιων στο χώρο του ξενοδοχείου.

Εν ολίγοις

Οι άνθρωποι βιώνουν φθίνουσα κοινωνική ευημερία, αλλά η εργασία μπορεί να είναι ένα σημαντικό μέρος για επανασύνδεση και αναζωογόνηση με βάση την ανάπτυξη φιλιών, του ανήκειν, της εμπιστοσύνης και της κοινότητας. Απαιτεί προσπάθεια και πρόθεση — αλλά σίγουρα αξίζει τον κόπο για ανθρώπους και οργανισμούς. Αυτή η κρίση απαιτεί προσοχή.